在干燥的季节，很多人一不小心就容易上火，咽喉肿痛，牙龈发炎随之而来，给生活造成了极大的困扰。那么，当我们出现上火后应该怎么办呢？日常中又有哪些去火的食物可以下火呢？利率表信息网将为大家介绍十大快速降火的食物和水果排行榜前十名，大家一起来看一下。

10.西瓜
西瓜是夏季消暑去火的最佳水果，吃西瓜可以除烦止渴、养心安神，但对于脾胃虚寒、寒积冷痛者，则最好不宜多食。

9.香蕉
香蕉性味甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用。对于阴虚肠燥或血热气滞者，有着很好调节作用。

8.苹果
苹果中含有丰富的纤维果胶，吃了可以促进人体的消化和排毒，这样就不容易导致上火。并且苹果还有一个作用，将苹果削成一小块敷在溃疡处，重复几次即可痊愈。

7.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，每天喝一杯柠檬泡成的水即可达到清热、杀菌的目的，这样既可以补充维生素，也能达到去火的目的。

6.蜂蜜
蜂蜜的营养丰富，吃了不仅可以美容，还能够滋润肠道。用蜂蜜来泡水喝是可以降火的，不过值得注意的是冲蜂蜜的水温不可过高，不然会破坏蜂蜜的营养成分。

5.猕猴桃
猕猴桃有着不错的去火功效，我们可以直接食用，或者将其达成汁，不仅可以可以降火，还能给人体补充维生素。

4.绿豆
绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的功效，将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥，都可以促进肠胃健康，达到去火的目的。

3.雪梨
雪梨具有清热解暑，生津止渴，降火下火的功效。将雪梨去皮后，直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外，雪梨还能够美容养颜，调理内分泌，是一种好处多多的水果。

2.荸荠
在众多水果当中，荸荠是最能达到快速去火的水果。人们只需要在上火的时候吃上几个荸荠，就能很快看到成效。

1.苦瓜
苦瓜的去火能力是显而易见的，想要去火，可以将苦瓜榨成汁，做成汤，或者清炒至七成熟后食用，都有着不错的去火功效。